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[운동영상]뻐근한 허리 살려주는 사무실 스트레칭


삼성생명이 강남세브란스병원 척추 전문 의료진과
근골격계 전문 운동센터 이엠파워와 함께 만든 바로바디 프로젝트!

바로바디 프로젝트는 허리 건강을 지키고 통증 예방 및 완화하기 위한 
운동법과 핵심 정보들만 모아 제공하는 서비스입니다.


[뻐근한 허리 살려주는 사무실 스트레칭]
하루 5분, 언제 어디서든 할 수 있는 사무실 스트레칭이에요.

① 서서 뒤로 허리 젖히기 
② 옆구리 스트레칭
③ 코어 근육 컨트롤(호흡운동)
※ 모든 동작은 통증이 나타나지 않도록 무리하지 않게 진행해주세요!


#허리통증 #스트레칭 #강남세브란스 #허리 #허리삐끗

 



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